スポーツ自転車はロードバイク、マウンテンバイク、クロスバイクという大きく３つの車種に分けられ、それぞれ違った特性があります。
サイクリングを楽しむロケーションや、どんな楽しみ方をしたいのかによって適する車種が決まってきます。

ロードバイク

長距離の舗装路を“いかに早く快適に走るか”を追求したのがロードバイク。人力で最も早く走れる乗り物といわれています。
軽量な車体、路面抵抗の少ない細いタイヤ、ドロップハンドルで前傾姿勢になって空気抵抗を極力小さくし、スピードが出せるように設計されています。
操作性も耐久性も高いのですが、タイヤが細いため段差に弱いという欠点があります。

マウンテンバイク

山や非舗装路などの不整地などのオフロードを走行するために設計された自転車。段差などの衝撃に耐えられる太いタイヤ、衝撃を和らげるサスペンションなど、頑丈で耐久性にすぐれ、砂利道や街中の段差をなども気にすることなく走れるタフネスさが魅力です。
漕ぎ出しが遅く感じることがある、車重が重くロードバイクやクロスバイクよりスピードが出ない、などが欠点として上げられます。

クロスバイク

ロードバイクとマウンテンバイクの中間的な性能を持った自転車で、通勤などの街乗りからサイクリング初心者の導入モデルとしても人気があるオールマイティな自転車です。
走行感はマウンテンバイクより軽快でロードバイクよりも重いというのが特徴。
気の向くままにサイクリングを楽しみたい、普段の移動をスムーズにしたい、自転車で遠くまで行ってみたいなどの希望をかなえてくれます。

E-Bike(イーバイク：電動アシスト付きスポーツバイク)

ヨーロッパ諸国で大きな広がりをみせており、日本でも急速に注目を集めている電動アシスト付きのスポーツバイク。電動アシストが付いているため、体力に自信がない方でも急な坂道コースや⾧距離のサイクリングを楽しめます。
サイクリングに挑戦したいけれど体力的な理由で悩んでいる方や、サイクリング経験の少ないグループでサイクリングを楽しみたいなど、多くの方がサイクリングの楽しさを体感できる新しいツールです。

サイクリングには、乾きが早いもの、スムーズに脚が動かせるもの、風の抵抗が少ない服装が適しています。季節を問わず楽しめるサイクリングですが、季節に合わせたウェアを選ぶことも必要です。
朝晩と日中の寒暖差が激しい春秋は体温調節のしやすいものを選び、ウインドブレーカーなどを寒さ対策に準備しましょう。
夏は速乾やUVカット機能にすぐれたものを、冬は寒いからといって厚着をすると汗びっしょりになってしまい、逆に体を冷やしてしまします。速乾性の高いインナーと防風機能の高いウェアを選びましょう。
ヘルメットやアイウェア、グローブなども必須アイテムです。

ヘルメット

サイクリングを安全に楽しむために絶対に必要なアイテムがヘルメット。
スピードの出るバイクでは、万が一落車してしまったときのダメージは想像する以上に激しいものです。
また公道では自動車と併走することになります。
交通ルールをしっかり守っていても、不幸にして事故に巻き込まれてしまう可能性もあり得ます。
ひとつしかない大切な自分の命を守るために、ヘルメットは必ず装着しましょう。

アイウェア（サングラス・ゴーグルなど）

アイウェアも必須アイテムのひとつです。
風を切って走るスポーツバイクだからこそ、露出している目は乾燥して涙が止まらなくなったり、砂埃やゴミ、虫、はね上げられた小石などが飛び込んでくる危険があります。
また長時間紫外線にさらされると疲労するだけでなく眼の病気を発症することにもなりかねません。

サイクルジャージ

スポーツバイクに乗るライダーの姿勢や快適なライディングをサポートするため、あらゆる面を考慮して設計された自転車専用のウェアがサイクルジャージです。
汗を素早く吸収して乾かす吸湿速乾性素材を使用し、体にフィットする構造になっているため、体が冷えるのを防ぎながら快適なライディングをサポートしてくれます。
背中のポケットに財布や携帯電話を収納できたりするなど、ライダーの利便性もしっかり考えて作られています。

サイクルパンツ・インナーパンツ

固いサドルに長時間座ってペダルを漕いでいると誰でもお尻の痛みに悩まされます。
痛みを軽減させるためには厚めのパッドが入ったサイクルパンツを着用することをお勧めします。しかし見た目のインパクトが強く、慣れないと恥ずかしく感じる人もあるようです。その場合は普通のパンツの下にインナーパンツを着用するという方法もあります。特に長時間・長距離を走る時には必須のアイテムです。

サイクルグローブ

人間は転んだとき反射的に手を出して体をかばうため、手はケガをしやすい部位であり、ケガをしてしまうと的確なハンドルやブレーキ操作をしにくくなります。
サイクルグローブの役割は、転倒時の怪我を防ぐこと、汗でハンドルから手が滑るのを防ぐこと、手に伝わる振動を吸収して痛みや疲れを軽減することなど多岐に渡り、いずれも安全に走行するために必要な機能です。

ビンディングシューズ・ビンディングペダル

ビンディングシューズとビンディングペダルを固定することで、脚を踏み込んだときと引き上げるときの両方でペダルに力を伝えることができ、効率的よく漕ぐことができます。
ロングライド、ヒルクライムなどの体力を使うコースには特にお勧めのアイテムです。
しかし、便利な一方で着脱が難しく転倒してしまう恐れも。初心者の方は人通りや車通りの少ない場所で練習して、危険性を十分に理解してから使用しましょう。

パンク修理キット

サイクリングを楽しむのであれば自分でパンク修理ができるようにしておきましょう。パンク修理の三種の神器が携帯ポンプ・タイヤレバー・チューブ。最低でもこの3つをそろえていればひとまず安心です。難しそうに思えるパンク修理も、やってみると意外と簡単にできてしまいます。ショップなどで事前に教えてもらっておきましょう。

マルチツール

サドルの上げ下げや、ハンドルの角度調整、ディレイラーの調整、出先でのトラブル時に役立つのがマルチツールです。アーレンキー（六角レンチ）、トルクレンチ、メガネレンチ、ドライバー、ナイフなど、自転車修理に必要な工具が付いている自転車専用の折り畳み式マルチツールがいろいろなメーカーから出ています。

ライト

ライトは前方を照らすというより自分の位置を相手に知らせるために必要です。日が暮れてからの無灯火運転は道路交通法違反となるので、必ず前方ライトと、後方には反射器材か赤いテールライトを装着しましょう。照射範囲、固定力、脱着のしやすさなどがライトを選ぶポイントです。灯火の色や明るさなどの基準は地方自治体ごとに違いがありますが、基本的に前後とも「点滅」ではなく「点灯」するものを選びましょう。

ファーストエイドキット

自転車は思う以上のスピードが出るので、転倒や落車すれば大きなケガを負うことになりかねず、不運にして事故に巻き込まれてしまうこともあり得ます。また救助が来るまでに時間がかかる場合もあるので、最低限の応急処置ができるように水（傷口の洗浄用）、絆創膏、滅菌パッド、サージカルテープ、ガーゼ、ティッシュなどのファーストエイドキットを携行しましょう。

ヒップバッグ・バックパック

財布、携帯電話、カメラ、水や補給食、パンク修理キットなど、ロングライドに必要な荷物はヒップバッグかバックパックに入れて持ち運びましょう。スポーツバイクは前傾姿勢で乗るために、腰、肩などに負担をかけないよう荷物が重くなる場合はフロントバッグやトランクバッグを取り付けて、できるだけバイク自体に荷物を乗せることをお勧めします。

水

サイクリングは大量の汗をかくので水分補給は必須です。ペットボトルを持っていくのでもいいですが、キャップを開けないで走りながらでも飲めるサイクルボトルが便利です。各メーカーからいろんな種類のサイクルボトルが販売されているので、用途や気温、距離などによってボトルの大きさを使い分けましょう。バイクのフレームにボトルケージを取り付ければ携帯するストレスもなくなります。

タオル・手ぬぐい・ウェットティッシュ

汗を拭くためのタオルや手ぬぐいも忘れずに。大量の汗をそのままにして体が冷えると体温を上げようとエネルギーを消耗するので疲れてしまうだけでなく、悪臭の原因にもなってしまいます。抗菌・除菌タイプのウェットティッシュは体を清潔に保つために役立ちます。緊急のメンテナンスなどで手が汚れたときにもウェットティッシュがあると助かります。

雨具

ロングライドやツーリングには必ず雨具を持参しましょう。一時しのぎならば安価なビニール製でも間に合いますが、スピードの出る自転車用の雨具には防水透湿性素材を使ったもの、ベンチレーション機能のあるもの、縫製部分にシーム加工がされているものなどを基準に選ぶといいでしょう。雨具はメンテナンスを怠ると性能が低下してしまいます。使用後はよく洗って陰干しし、防水スプレーを吹き付けておきましょう。

輪行セット

ルートによっては行き・帰りに“自転車を分解して専用の袋に入れて、交通機関に乗せて移動する”輪行をしなければいけない場所があったり、何かのトラブルで身動きがとれなくなることもあり得ます。
輪行セットには比較的小型なものもあり、ボトルゲージにセットできるものもあります。輪行をマスターするとサイクリングの幅が飛躍的に広がります。

GPS内蔵サイクリングコンピューター

サイクルコンピューターとは自転車用の電子デバイスで、走行距離、積算距離、走行時間、ケイデンス、心拍数、消費カロリーなど、さまざまな走行データを記録してくれ、機種によってはルート検索＆案内をしてくれるものもあります。
サイクルコンピューターのデータを客観的に把握することで、より効率的に運動量をアップさせることができ、走行履歴をWEB上で公開することもできます。

補給食

サイクリングは思った以上にエネルギーを消費します。何も食べずに走ると足がつったり、フラフラしてきたり、最悪の場合ハンガーノックを起こして動けなくなってしまうこともあります。エナジージェルやエナジーバー、バナナや羊羹など、吸収が早くエネルギーに変わりやすい補給食を携行しましょう。大量に汗をかく夏場は水分と同時に塩分なども消費してしまうので注意が必要です。

ロック

スポーツバイクでは前後輪と外のオブジェクトなどを一緒につなげられるロングタイプのケーブルロックなどが人気ですが、その他にもケーブルロックより太くて切断されにくいチェーンロック、U字ロック、スチールプレートを連結した折りたたみ式のブレードロックなどがあります。重量、信頼性、耐久性、扱いやすさ、価格などを基準に選びましょう。

カメラ

日焼け止め

筆記用具

ネッククーラー、ネックウォーマー

着替え

常住白石旅館

石鎚登山の表道・成就道の宿です。
石鎚神社成就社境内にあり、常住屋白石旅館は登山・スキー客・信者のみなさまにご愛用いただいています。
http://ishizuchikanko.com/shiraishi_joujusha/

国民宿舎石鎚

国民宿舎石鎚は、標高1500メートル、四国の空を駆ける石鎚スカイライン、また石鎚登山の土小屋ルートの出発点付近にあり、登山シーズンや「お山開き」の際には大変多くのお客様でにぎわいます。
登山時のお弁当もお作りいたします。西日本最高峰を望む宿をぜひお楽しみください。

国民宿舎古岩屋荘

公営の国民宿舎は、国立公園・国定公園・都道府県立自然公園・国民保養温泉地などの、自然環境に優れた休養地に建つ公共の宿でございます。どなたでも余暇を楽しみながら、健康の増進をはかるため、気軽にご利用いただける宿舎としてつくられました。

石鎚ふれあいの里

廃校になった小学校を改装し、 山間部の振興、都市住民との交流を目的に石鎚ふれあいの里が開設されました。 旧校舎を改装した研修棟、木造のケビンやキャンプ場に加え、バーベキュー施設やスタッフ手作りの石窯やレンタル品等が整備されております。恵まれた自然環境の中、安全に野外活動を楽しんでいただけます。
http://oofuki.sunnyday.jp/